Дружба «ГОРОДКОВРОВ.РУ» с фитнесс-клубом «Хаммер» началась с первых дней открытия клуба. И мы с особым интересом следим за ежегодным проектом — соревнованием тренеров, которое неизменно вызывает живой отклик у ковровчан. Очередной сезон «Body Revolution*» завершился, и мы пообщались с управляющим Сергеем Балуновым и победительницей среди женщин Анной Ганиной, чтобы узнать, как это было.
Проект «Body Revolution* 2026» стартовал 1 марта и продлился до 30 июня. Четыре месяца интенсивной работы, десятки участников, сотни тренировок и, конечно, впечатляющие результаты. В этом году в проекте приняли участие 10 тренеров и 22 клиента. Каждый из них прошёл свой путь трансформации, и для многих это стало настоящей победой над собой.
Триумфаторы проекта
Среди мужчин первое место завоевал Иван Рябов под руководством тренера Анара Джалилова. Второе место у Дмитрия Кондратьева (тренер Светлана Шубина), третье — у Михаила Шибанова (тренер Евгений Ковалёв). У женщин победительницей стала Анна Ганина, которую также тренировал Анар Джалилов. Второе место заняла Светлана Семёнова (тренер Дарья Петрик), третье — Марина Гордеева (тренеры Денис Болячин и Денис Лапин). Таким образом, Анар Джалилов стал абсолютным триумфатором проекта, подготовив сразу двух победителей.
Анар в фитнес-клубе с первых лет работы, он на отличном счету — его уважают и коллеги, и руководство. Своими результатами в этом году он остался доволен.
- «В этом году результаты меня порадовали. Анна не первый год занимается у меня. За это время она не раз участвовала в различных спортивных соревнованиях, с успехом. Значимое её достижение — золото на чемпионате мира по жиму штанги и серебро на чемпионате России по приседанию со штангой. Также отмечу, что и Анна, и Иван — дисциплинированные и трудолюбивые люди. Без этого невозможно было бы достичь хороших результатов», — поделился Анар Джалилов.
Партнёры проекта
Поддержку соревнованию оказали: салон красоты «Хаммер Бьюти», детейлинг центр «Ф1-детейлинг», салон нижнего белья «Ева», «Хаммер Ресторан», стоматологическая клиника «Дентал Сервис», гостевой дом «Душа место притяжения» и российский бренд одежды «KASPRO».
Цели и итоги: взгляд управляющего
Как рассказал управляющий клубом Сергей Балунов, цель проекта из года в год остаётся неизменной — привлечение внимания клиентов к продукту клуба, а именно к персональному тренингу.
- «Революция тела» отгремела! — подводит итог Сергей. — 4 месяца. Сотни «потопленных» литров. Десятки счастливых историй».
По его мнению, выводы просты и очевидны: персональный тренер работает, и результаты ребят, дошедших до финала, — лучшее тому доказательство.
- «Дойти до конца — это уже победа над собой, вне зависимости от цифры на весах. Горжусь каждым, кто начал!» — добавил Сергей Балунов.
Кстати, тренеры снова свободны и готовы брать новых клиентов. Так что если вы хотите такую же революцию — пора действовать!
Победительница Анна Ганина: путь длиною в пять лет
Корреспондент «ГОРОДКОВРОВ.РУ» пообщалась с победительницей среди женщин Анной Ганиной. Она занимается в фитнесс-клуб «Хаммер» уже пять лет.
- «В августе мы купили абонементы, в сентябре мы пришли. В сентябре будет пять лет», — рассказала Анна.
Сама Анна признаётся, что участие в проектах — это всегда мотивация:
- «Если ты живёшь скучно, то расслабляешься. И можно потерять тот результат, который у тебя был наработан. Такие конкурсы мотивируют, не дают расслабляться», — говорит она.
На этот раз Анна поставила перед собой амбициозную цель — рельеф.
- «Хотела рельеф! Не просто скинуть лишние килограммы, но увидеть что-то другое. Прямо-таки что-то сделать своим телом кардинально новое», — объясняет Анна.
Она подчёркивает, что столь серьёзную задачу поставила перед собой именно с учётом ранее приобретённого опыта и навыков в клубе:
- «Если бы не пять лет тренировок в клубе, то за четыре месяца проекта не удалось бы показать столь впечатляющий результат. Это итог многолетних усилий, наш с тренером Анаром Джалиловым бэкграунд», — рассуждает она.
Секреты питания от Анны: сникерс vs пресс
Анна охотно делится лайфхаками по питанию, которые помогли ей добиться результата. Главный совет — не заменять, а выбирать.
- «Если я хочу съесть шоколадный батончик, лучше сделаю это. Знаю девочек, которые пытаются заменить: вначале съедят массу как бы безобидных продуктов, а потом всё равно — шоколадку. Считаю, что никаких замен не надо. Либо отказаться, включить силу воли, либо съесть, но дать себе в этом отчёт», — уверена она.
Анна подчёркивает, что вредной еды не существует — важно количество:
- «Нет вредной еды, просто на полведра меньше», — смеётся Анна.
Она также рассказала о рабочей рекомендации от своего тренера по питанию: выбрать несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов, просчитать их по БЖУ и калорийности, а затем просто микcовать их между собой.
- «Ты уже ничего не считаешь, потому что это реально тяжело. С нашей бешеной жизнью нам тяжело каждый раз что-то писать и просчитывать», — объясняет она.
Тренировки: пять-шесть раз в неделю
Анна тренируется пять-шесть раз в неделю, преимущественно после работы. У неё три персональные тренировки в неделю плюс групповые.
- «Мне нравится заниматься вечером, по сути, потом приходишь домой и ложишься спать. Никаких перекусов — полностью исключено. Вообще, на мой взгляд, люди, которые говорят, что после тренировки у них возник аппетит, либо тренируются неправильно, либо установки себе неверные делают. Усталость — да. Но нагружать ещё желудок совсем ни к чему», — делится она.
Сейчас у Анны новый вызов — подтянуться 10 раз.
- «К концу лета хочу подтянуться 10 раз. До этого я не подтягивалась вообще», — признаётся она.
«Body Revolution* 2026» в фитнесс-клубе «Хаммер» завершён, но истории участников и их трансформации продолжают вдохновлять!
Фото: Анастасия Тарасова, использованы фото Андрея Умпелева, предоставленные фитнесс-клубом «Хаммер»
Body Revolution* (англ.) — революция тела
Реклама. ООО «КМК 33». Erid: 2RanynGDkGb
