В HAMMER рассказали, что действительно делать на тренировках в фитнес-клубе

Татьяна Горянина

Дни открытых дверей в фитнес-клубе HAMMER стартовали. Это серия мастер-классов, ориентированных как на действующих членов клуба, так и на тех, у кого желание регулярно тренироваться в зале, пока не реализовано. Самое время принять решение!

Вечер 21 апреля стал насыщенным. Те, кто успел записаться на МК «Правильное питание» и «Безопасный фитнес», по достоинству оценили советы и рекомендации спикеров.

Об особенностях питания в период тренировок говорила фитнес-консультант, врач диетолог-нутрициолог Оксана Чернышова.

В числе слушателей было немало участников марафона «Body Revolution», который сейчас проходит в клубе. Оксана сообщила GK:

В марафоне участвует около 20 человек, большая часть – женщины. Возраст – от 30 до 40 лет. Это именно тот возраст, когда людям свойственно максимально концентрироваться на здоровье, всерьёз задумываться о необходимости соблюдать правильный режим питания и отказываться от вредных привычек. Считаю это очень правильным, я готова помогать разобраться со своим организмом.

Рекомендации Оксаны носили общий характер. Возможно, многое из того, о чём она говорила с участниками МК, общеизвестно. Но иногда для того, чтобы задуматься о своём здоровье и сделать правильные выводы, необходим именно такой разговор.

Все знают о том, что лучше многократные приёмы пищи, чем максимальная «загрузка» пару раз в день. И о том, что мясо лучше сочетать с овощами и не злоупотреблять сладкими напитками, тоже общеизвестно. Но все ли соблюдаем несложные правила? А ведь именно они обеспечивают и хорошую фигуру, и отличное настроение, и здоровье в итоге.

Оксана Чернышова отметила:

Соблюдение правильного режима питания в системе – залог успешных результатов в деле укрепления здоровья. Наш марафон «Body Revolution» нацелен не на резкие и эффектные результаты. Мы стремимся донести до наших участников мысль о том, что здоровый образ жизни – это сама жизнь, а не какая-то акция на пару недели или даже месяцев.

Поскольку понятие «день открытых дверей» подразумевает вовлечение в процесс новых людей, спросили у Оксаны, увидела ли она на МК свежие лица.

Да, в числе слушателей заметила новых гостей. На данный момент они ещё не стали членами нашего клуба, но я очень рассчитываю, что эта беседа поможет принять верное решение и приобрести клубную карту.

Стоит напомнить, что клубная карта даёт возможность не только заниматься в тренажёрных залах, но и посещать бассейн, а также находиться под наблюдением диетолога. Оксана отметила:

Все члены клуба могут рассчитывать на фитнес-тестирование. Прежде, чем приступить к тренировкам, все, кто занимаются в «HAMMER», получают информацию о состоянии своего здоровья и тела.

О том, что должны представлять собой правильные и качественные тренировки, рассказал второй спикер – элит-тренер Саркис Кочинян. Титулованный фитнес-тренер для встречи с ковровчанами приехал из Москвы, где работает в качестве руководителя проектов HAMMER.

Саркис Кочинян говорил о вещах, созвучных сказанному Оксаной. Тренировки – это не аврал и не блиц-бросок в надежде за несколько недель что-то себе накачать или что-то убрать.

Тренироваться надо умеренно, но на протяжении всей жизни. Это самое правильное. Рецептов, как стать Шварценеггером за месяц нет. Но грамотный и системный подход к занятиям спортом ещё никого не подводил. Ведь спорт даёт нам не только хорошую фигуру, но и нервную систему в порядок приводит. Те, кто регулярно посещают спортзал, как правило, более спокойны, уравновешенны, оптимистично настроены.

Удивительно, но большая часть выступления Саркиса Кочиняна была не о том, как бы побольше нагрузить себя на тренировках, а наоборот – как избежать переутомления:

Из-за стола следует вставать с лёгким чувством голода, а из спортзала уходить с ощущением, что мог бы ещё немного позаниматься. Это и есть настоящий ЗОЖ.

Оба спикера отметили, что гости клуба, которые пришли на МК, задавали очень правильные вопросы. Это говорит о том, что о тренировках и правильном питании ковровчанам известно не понаслышке.

Саркис Кочинян – один из авторов проекта «HAMMER» в Коврове. Он живёт и работает в Москве, но наш город для него совсем не чужой:

Я вырос в Коврове, сюда переехала моя семья, когда мне было десять лет. И до 23 лет я жил в Коврове. Здесь у меня много друзей и знакомых, поэтому, когда было принято решение открыть качественный премиального уровня фитнес-центр в Коврове, никак не мог остаться в стороне. HAMMER – это множество клубов по всей стране, многие из них я курирую. Но именно ковровский клуб считаю близким и родным. Мне приятно и радостно, что проект в Коврове успешно стартовал и отлично развивается. Желаю клубу дальнейшего процветания и рассчитываю на то, что максимальное количество ковровчан – сторонников здорового и активного образа жизни – станут членами клуба HAMMER.

Дни открытых дверей в HAMMER продолжаются, и нам ещё будет, что рассказать. А пока – не упустите возможность: уже завтра, в пятницу в HAMMER можно принять участие в групповых занятиях – БЕСПЛАТНО!

До встречи в HAMMER!

Адрес клуба: КОВРОВ, ЛЕТНЯЯ, 17
Телефон: 8(49232) 6-96-36
Официальный сайт

Фотограф Игорь Селезнёв

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущий пост

Депутаты рассмотрели имущественные вопросы

Следующий пост

ДТП на «зебре». Медики были шокированы состоянием жертвы!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: